血糖高的7个症状有哪些？血糖高要如何降下来？

我们知道血糖高属于糖尿病的特征之一，如果长期血糖高的话，对健康影响是非常大的。不少糖尿病患者由于对血糖高的症状不了解，出现症状时没及时发现，从而导致不能及时治疗控制，最后导致病情加深，因此对于血糖高的早期症状患者一定要了解，它对糖尿病的防治非常重要。那么，血糖高7个的症状有哪些？血糖高要如何降下来？

血糖高7个的症状有哪些？

1、非常容易疲惫

如果在生活中一旦出现非常疲惫，不管如何休息，都没有办法得到彻底缓解，很可能是因为血糖在作祟。

2、伤口不容易愈合

当身体中的血糖含量过高时，如果在皮肤上存在伤口，愈合的速度也会非常慢，当这一症状出现时，很可能是因为血糖含量过高，导致皮肤自愈能力下降而产生的外在表现。

3、手脚有麻木的情况

一旦当人体的血糖数值出现过高的情况，四肢的表现也是非常明显的，其中最为突出的症状，就是手脚麻木。出现这一情况，是因为四肢周围的神经发生了病变，处于比较迟钝的状态。而这些神经又是支配四肢行动的重要力量，血糖过高时，隐藏在四肢中的神经质也会逐渐麻痹，灵活度不足，这也是造成手脚出现麻木情况的根本性原因。

4、经常有心慌的症状

一旦当身体的血糖含量过高，哪怕是刚刚吃完饭没多久的时间，也会出现心慌、肚子饿、全身无力等情况。这种情况在医学上被称之为餐前饥饿现象，越是在肥胖的人群中，发生的概率越高。出现这一情况主要是因为身体中的血糖分泌处于紊乱的状态，血糖分泌数量的减少，使胰岛素在身体中保持不稳定的情况，才会出现这种状态。

5、视力下降

一旦当人体中血糖的含量过高，也会对视力造成一定的冲击和伤害。不仅会出现视力模糊酸痛等情况，甚至还会导致失明，由糖尿病引起的视网膜病变案例，并不在少数。这也是当前社会中老年人群体中失明最主要的原因，如果一旦出现视力下降的情况，并不一定是用眼过度造成的疲劳，很可能是身体中的含糖量过高，糖尿病导致的。

6、饮水数量增加

一旦中老年人在日常生活中，饮水次数不断增加，很可能会使身体中血糖含量过高导致的。出现这一种情况，是因为身体中的糖分过高，大脑发出指令，需要人体饮用过多的水分平衡身体中的含糖量，所以，才出现了过度饮水、频繁饮水的情况。

7、体重出现下降的情况

在日常生活中，如果在没有刻意节食、减肥的状态下，出现体重快速下降的情况，很可能是受到了血糖的影响。身体中的葡萄糖含量，从尿液中逐渐代谢出体外，在胰岛素的促进下没有过多的葡萄糖代谢，所以，也会使肌肉逐渐消融处于消失的状态，这也是体重出现下降的原因。

血糖高要如何降下来？

1、调整饮食

血糖高要严格控制热量摄入，少吃高油脂、高糖食物，比如蛋糕、奶糖、烧烤、炸物等。食物中的蛋白质以动物蛋白为主，如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，多吃富含纤维素的蔬菜水果，如胡萝卜、西红柿、苹果等。

2、注意用餐量

每一顿吃饭也不要吃的太多，因为摄入的淀粉会转变为葡萄糖，让患者的血糖急剧升高，导致血糖不稳的情况发生。所以每顿应该少吃一点饭，可以少食多餐，这样对稳定血糖也是有帮助的。

3、多吃粗粮

控制血糖也与摄入的粮食精细程度有很大关系，在平时比较好以粗制谷物代替精制谷物。

4、增加维C摄入

维生素C具有抗氧化剂作用，可以软化血管，预防动脉血管壁被破坏，减少血管内斑块堆积，因此血糖高的人要注意增加膳食中果蔬含量。

5、多摄入无糖液体

在人体血糖升高时，除了多喝水冲淡血糖，还可以防止一次摄入过多食物。因此在平时要注意多喝水，需要注意不能一次喝大量水，也不要等到很渴的时候才喝。

6、适当运动

可在餐后1-1.5小时进行适量的有氧运动，如跳绳、跳广场舞、游泳、打羽毛球、慢跑等。每周坚持3-5次，每次30-40分钟，有助于消耗热量。

7、使用药物

若通过饮食和运动无法控制血糖，可在医生的指导下选择合适的降糖药物。口服药物如盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片、格列本脲片等。也可皮下注射胰岛素，如精蛋白锌胰岛素注射液、重组人胰岛素注射液等，根据自身血糖情况选择。

总结：

血糖高的人除了需要积极到正规的医院检查身体，明确身体状况后才能选择正确的方法治疗，还需要做好日常饮食调节，这样做就能够达到更好的调节身体作用，让血糖保持稳定状态，身体健康情况也能变得更好。