做三代试管婴儿前营养餐怎样搭配?

做三代试管婴儿前营养餐怎样搭配？ 如果不孕不育夫妇有了做泰国三代试管婴儿的计划，就应该有意识地养成良好的饮食习惯，加强自己的营养充，并且至少前三个月开始准备。这是因为，人们一般将怀孕前的三个月称为备孕期，备孕期充的营养有利于高父母的质量。做三代试管婴儿前营养餐怎么搭配？为您总结如下。热量充足正常成年人每天需要的热量在2200千卡左右，如果是备孕时期，应该增加400千卡，也就是每天摄入2

做三代试管婴儿前营养餐怎样搭配？

如果不孕不育夫妇有了做泰国三代试管婴儿的计划，就应该有意识地养成良好的饮食习惯，加强自己的营养充，并且至少前三个月开始准备。这是因为，人们一般将怀孕前的三个月称为备孕期，备孕期充的营养有利于高父母的质量。做三代试管婴儿前营养餐怎么搭配？为您总结如下。

热量充足

正常成年人每天需要的热量在2200千卡左右，如果是备孕时期，应该增加400千卡，也就是每天摄入2600千卡左右的能量。这样一来，可以为孕育宝宝的更好的生长环境，为优生优育奠定基础。

白质、脂肪

高白含量的食物非常有利于子的发育，比如鸡肉、鱼肉、类等等；脂肪则是人体热量的主要来源。如果缺乏这两项食物的摄入，三代试管婴儿家庭就很难在饮食结构上做到对有益。特是需要减重的患者，应该用运动的方式达到目标，而不是通过节食进行。

微量元素

常见的微量元素，比如钙、铁、锌、铜等等，是构成人体骨骼、血液必不可少的元素，还能维持三代试管婴儿妈妈体内代谢平衡，促进宝宝的智力发育。人体每天所需的钙元素在800毫克左右，三代试管婴儿妈妈可以每天额外充200-300毫克，酸奶、鲜奶、虾皮都是钙的不错。

维生素

维生素有利于发育，但过量充也会有害，所以我们应从食物中获取天然维生素，平时多吃新鲜蔬菜、水果，而不是乱服乱用品。其中较重要的是叶酸，是维生素B中的一种。备孕期间，在医生指导下充叶酸，可以避免宝宝出现无脑儿、脊柱裂等疾病。助怀孕在三代试管婴儿前3个月助怀孕开始充叶酸，使体内的叶酸保持在稳定水平，才能保证胚胎在发育早期有良好的营养支持。