做试管婴儿前吃什么高成功率,做试管婴儿之前吃什么成功率高

试管婴儿技术是帮助不孕夫妇实现生养梦想的一种辅助试管技术。在试管婴儿前通过合理的饮食来高成功率成为许多夫妻关注的问题。本文将介绍一些科学证明有效的饮食建议，帮助您增加试管婴儿成功率。

1.增加蛋白质摄入：蛋白质是胚胎发育所需的主要营养物质之一。研究表明，适量增加蛋白质摄入可以促进子和子的质量，高受和着床率。富含蛋白质的食物括瘦肉、鱼类、豆类、坚果和乳制品等。

2.多摄入富含抗氧化物质的食物：抗氧化物质有助于减少体内自由基对子和子的损害，并高其质量。建议多吃新鲜水果（如蓝莓、草莓、橙子等）、绿叶蔬菜、坚果和鱼类等富含抗氧化物质的食物。

3.控制碳水化合物摄入：过高或过低的碳水化合物摄入都可能对试管婴儿的成功率产生负面影响。适量摄入复杂碳水化合物（如全谷类、蔬菜）可以持久的能量，而减少简单碳水化合物（如糖果、甜饮料）的摄入有助于控制血糖水平和体重。

4.充维生素和矿物质：维生素和矿物质是胚胎发育所必需的营养物质。适当充叶酸、维生素D、铁、锌等营养素可以高子和子的质量，并增加试管婴儿成功率。可通过多吃新鲜蔬菜、水果以及含有这些营养素的充剂来实现。

5.限制咖啡因和酒摄入：大量咖啡因和酒摄入会对试管婴儿成功率产生不良影响。建议限制每天摄入的咖啡因量在200毫克以内，尽量避免酒摄入。