宜春市人民医院一个级胚胎养囊的成功率高不高？

　　月子中心一般采用汗蒸箱给产妇发汗，效果是很不错的，可以把体内的湿气排出来，还能排出体内的毒素和修复受损细胞，是比较方便和实用的发汗方式，现在有的产妇都会买回家自己发汗。

　　对于不想在月子中心发汗的人来说，也可以自己在家发汗，其实发汗的主要方法就是让自己出汗，在家里也是可以实现的。

　　把一瓶黄酒或者即墨老酒倒入砂锅内，加入切好的姜丝、枸杞和红枣，用大火煮开，然后改小火熬十分钟左右，发汗汤要趁热喝， 冷了就达不到发汗的效果。

　　上厚厚的衣服，坐在太阳底下，一会就出汗了，出汗了之后要回家及时换上新的衣服，不要让衣服在自己身体变凉。

　　1、妈妈要在自己的身上盖一层毛毯，毛毯比较好是吸汗功能比较强的；

　　2、在毛毯上面再盖两张被子，而且被子比较好是不可以透风的；

　　3、在准备发汗之前要先喝发汗汤，发汗汤一般都是加热的黄酒；

　　4、大概发汗一个半小时，捂热自己的，在捂热的过程中妈妈尽量比上眼睛休息，房间里面的门和窗要尽量关好。

　　5、发汗结束后要先去掉一层被子，慢慢等待身体温度的变化再全部去掉，一定注意发汗结束之后不要马上洗浴。

　　月子发汗是非常必要的，因为产妇在月子期间活动是不多的，在月子期间洗头也会比较少，会让皮肤的表面附着一些没有办法排出的毒素，所以需要通过发汗帮助身体排除不好的成分，发汗不但对身体好，还可以瘦身。