维生素b12备孕可以吃吗？一天吃几粒？

维生素B12对于孕妇和胎儿都至关重要。它参与许多生理过程，例如红细胞的形成、DNA合成和神经系统功能。因此，备孕期间补充足够的维生素B12是很有必要的。

但很多人都不知道到底应该每天吃多少维生素B12？又会不会出现过量的情况呢？ 这里就针对这些问题，来详细解释一下关于维生素B12备孕的知识，帮助你更好地了解。

维生素B12 的作用

维生素B12主要参与人体内的红细胞生成、DNA合成和神经系统功能。它在维持健康成长和发育过程中扮演着至关重要的角色。对于孕妇来说，充足的维生素B12可以帮助胎儿生长发育，防止神经管缺陷，还可以提高母体的免疫力。

然而，过量补充维生素B12并不会带来额外的好处，甚至可能导致身体负担加重。因此，在备孕期间，需要按照医生的建议进行补充，避免过量摄入。

维生素B12 的推荐摄入量

对于孕妇来说，每天所需的维生素B12为 2.6 微克。如果发现自己已经出现了缺乏症状，比如疲劳、头晕、食欲不振等，可以咨询医生增加补充剂的用量。

如何获取足够的维生素B12

除了可以通过口服维生素B12补充剂来获得所需的营养素外，我们也可以通过日常饮食来摄取足够的维生素B12。 以下是一些富含维生素B12的食物：

动物肝脏: 牛肉肝、猪肝等

肉类: 牛肉、羊肉、鸡肉等

鱼类: 沙丁鱼、金枪鱼等

蛋类: 鸡蛋、鸭蛋等

乳制品: 牛奶、奶酪等

为了确保摄取足够的维生素B12，建议在备孕期间，多选择富含维生素B12的食物，并根据医生的建议补充相应的维生素B12补充剂。

试管婴儿成功率及费用

试管婴儿成功率

每个人的身体状况不同，试管婴儿的成功率也会有所差异。一般来说，女性在 35 岁之前，成功的几率会比较高，随着年龄增长，成功率会逐渐下降。

目前市场上普遍认可的试管婴儿成功率大约在60%左右，具体成功率还需要根据个人的情况来决定。

试管婴儿费用

试管婴儿的费用因医院、地区以及个人情况而异。一般来说，一整个试管婴儿周期所需的费用大概在7-8万元左右。

选择正规医院

如果想要进行试管婴儿治疗，建议选择正规专业的医院。 以下是一些国内知名且具有良好口碑的试管婴儿医院:

上海交通大学医学院附属仁济医院

该院拥有先进的医疗设备和技术，并汇聚了一批经验丰富的医生团队。在辅助生殖领域积累了丰富的临床经验，拥有良好的声誉。

中国医学科学院阜外医院

作为国内顶尖的 Cardiology Hospital, 该院也具有完善的试管婴儿项目，医护人员经验丰富，技术先进。

上海交通大学医学院附属仁济医院简介

上海交通大学医学院附属仁济医院是一家集医疗、教学、科研为一体的三级甲等综合医院。该院拥有众多国内外知名专家学者，以及先进的医疗设备和技术。在辅助生殖领域积累了丰富的临床经验，拥有一支经验丰富、技术精湛的医师团队。

**tips**

• 备孕期间应多咨询医生，了解自身情况并制定合理的营养方案。
• 注意均衡饮食，摄取足够的维生素B12和其它营养素。
• 保持良好的生活习惯，例如充足的睡眠、适度的运动等。