【试管指南】为什么不良情绪会影响试管着床？

不良情绪对身体的影响是深远的，它会扰乱内分泌平衡，影响激素水平，从而间接地影响到试管着床的成功率。想要提高试管成功率，调整好心态和管理情绪至关重要。

很多准妈妈在经历试管婴儿周期时都会感到焦虑、紧张、甚至恐惧。这些负面情绪会导致体内压力激素的分泌增加，进而影响卵子质量、胚胎发育和子宫内膜的准备状态，降低着床率。

所以，备孕期间保持积极乐观的情绪非常重要。这不仅有助于改善身体状况，更有利于试管婴儿程序的顺利进行。

如何调整心态？

1. **接纳情绪波动:** 试管周期是一个漫长而充满挑战的过程，情绪波动是正常的。不要压抑自己的负面情绪，可以尝试写日记、倾诉朋友或家人等方式释放压力。

2. **关注积极因素:** 试着把注意力集中在一些让你感到快乐和放松的事情上，比如听音乐、阅读、运动等。保持乐观的心态，相信自己能够度过这段艰难时期。

3. **寻求专业帮助:** 如果压力过大难以自行调节，可以咨询心理医生或催产素专家，获得专业的指导和支持。他们可以帮助你更好地理解自己的情绪，并找到有效的方法应对压力。

建立健康的生活方式

良好的生活习惯也是提升试管成功率的重要因素。 充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动可以有效调节身体状态，增强免疫力，提高卵子和胚胎质量。

建议每天保证7-8小时的睡眠时间，选择富含营养的食物，并控制总热量摄入。每周进行至少3次中等强度的运动，例如快走、慢跑、游泳等。

详细费用及成功率

试管婴儿周期费用一般在6-8万元之间，具体价格会根据患者的个体情况、治疗方案以及医院收费标准有所差异。

平均而言，国内公立医院试管婴儿的成功率在60%-75%左右。不同医院的成功率会有所波动，主要取决于医师团队经验、技术水平、设备设施等因素。

上海交通大学医学院附属仁济医院优势

1. **专家团队:** 拥有国内一流的辅助生殖专家团队，积累了丰富的临床经验和成功案例。

2. **先进技术:** 引进国际领先的辅助生殖技术和设备，保证治疗效果和安全性。

3. **完善服务:** 提供全方位、个性化的医疗服务，从咨询到手术全程跟踪，为患者提供安心舒适的环境。

上海交通大学医学院附属仁济医院具体优势

**成功率：** 65%

**费用：** 7.2万元

备孕小贴士

• 选择正规医院，专业医生指导;

• 合理安排备孕时间，科学饮食、充足睡眠;

• 保持积极乐观的心态，应对压力。