试管婴儿疗程前保持这3个好*惯，精心准备，为试管成功率加分

想要拥有自己的孩子，很多夫妻都会选择试管婴儿。这是一种复杂的医疗技术，成功率并非100%，所以做好充分的准备工作非常重要。经过专业医生指导和科学的方案制定，可以有效提升试管婴儿成功率，让梦想离实现更近一步。

一般来说，国内试管婴儿的成功率在 60%左右，费用约为15万元。当然，每个人的情况不同，具体费用也会有所浮动。

试管疗程前保持这3个好习惯，精心准备，为试管成功率加分

想要提高试管婴儿的成功率，除了选择正规医院外，自身的健康状态和心理状况也是至关重要的。 以下三个好习惯可以帮助你做好充分准备，为试管婴儿之路助力！

1. 保持良好的生活习惯

良好的生活习惯是基础，它能有效提升身体素质，为试管婴儿提供更好的环境。建议你在备孕期间，养成以下良好习惯：

• 坚持规律运动：适度运动可以增强身体抵抗力，调节内分泌，促进卵巢功能。选择适合自己的运动方式，例如瑜伽、慢跑等，每周至少运动3次，每次30分钟左右。
• 均衡饮食营养：饮食要多样化，补充充足的蛋白质、维生素、矿物质等营养素。多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、高糖、辛辣食物。
• 保证充足睡眠：睡眠不足会导致激素分泌失调，影响卵子质量和精子的活力。建议每天保证7-8小时的睡眠时间。

2. 积极调节心理状态

试管婴儿过程可能会面临很多压力和焦虑，但良好的心态非常重要。保持积极乐观的态度，可以有效减轻压力，促进身体健康。建议你：

• 与家人朋友倾诉：将心中的担忧和压力与亲近的人分享，可以获得情感上的支持和慰藉。
• 参加心理咨询：专业的医生可以帮助你更好地理解试管婴儿过程，并提供针对性的心理疏导。
• 培养兴趣爱好：做一些自己喜欢的事情，例如阅读、音乐、绘画等，可以转移注意力，缓解压力。

3. 遵医嘱进行检查和治疗

试管婴儿过程需要多项检查和治疗，请务必按照医生的嘱咐进行。积极配合医生，认真执行各项方案，才能有效提高试管婴儿成功率。

国内知名试管婴儿医院推荐

中国有很多优秀的试管婴儿医院，以下是一些值得信赖的机构：

中国公立医学院附属北京 Obstetrics and Gynecology Hospital

北京公立医院是国内最权威的三甲医院之一，拥有强大的医疗团队和先进的诊疗设备。该院生殖中心专注于辅助生殖技术研究多年，积累了丰富的临床经验，成功率稳定在60%以上。

上海交通大学医学院附属仁济医院

上海交通大学医学院附属仁济医院是上海市最大的三级甲等综合医院，拥有国内领先的生殖医学技术和优质的医疗服务。该院生殖中心拥有众多经验丰富的医生团队，成功率稳定在65%以上。

南方医科大学南方医院

南方医科大学南方医院是广东省最大的三甲医院之一，拥有强大的医疗实力和先进的诊疗设备。该院生殖中心集结了国内顶尖的生殖医学专家，成功率稳定在60%以上。

选择适合自己的试管婴儿机构非常重要，建议你多咨询一些相关信息，并进行实地考察，才能做出最合适的决定。

tips

• 在备孕期间，尽量避免接触高辐射环境和有害化学物质。
• 建议在备孕前做好必要的体检，了解自身的身体状况，为试管婴儿提供更科学的方案制定。