高龄女性做试管移植前要吃什么好？5类食物帮你提高着床成功率

高龄女性想要通过试管婴儿实现生育梦，却常常面临着著床率较低的难题。其实，合理的饮食可以为提高着床成功率提供很大的帮助。许多研究表明，充足的营养能够促进卵巢功能，改善子宫内膜环境，为胚胎着床创造良好的条件。想让梦想照进现实？那就从这份贴心食谱开始吧！

为了帮助高龄女性更好地准备试管移植，我们总结了5类食物，它们富含人体所需的多种营养成分，可以有效提升你的着床成功率。

膳食纤维：促进肠道健康，提高免疫力

膳食纤维能够帮助调节肠道菌群平衡，促进排便，改善消化系统健康。同时，它还能增强免疫力，降低身体炎症反应，为着床创造更安全的环境。

推荐食物：全谷物、粗粮、新鲜蔬菜水果、豆类等

优质蛋白质：支持细胞生长，促进胚胎发育

优质蛋白质是构建细胞和组织的重要营养素，对于胚胎的发育至关重要。它能为身体提供足够的能量，支持卵子成熟和子宫内膜修复，提高着床成功率。

推荐食物：瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等

叶酸：预防胎儿神经管缺陷

叶酸是胎儿神经发育不可或缺的营养素，可以有效预防胎儿神经管缺陷。建议高龄女性在试管婴儿周期期间充足补充叶酸，为宝宝健康奠定基础。

推荐食物：深绿色蔬菜、豆类、橙子等

omega-3脂肪酸：改善血液循环，促进胚胎着床

omega-3脂肪酸可以有效改善血液循环，促进子宫内膜血管生成，为胚胎提供充足的营养和氧气，提高着床成功率。

推荐食物：鱼类、亚麻籽、核桃等

维生素D：促进钙吸收，增强骨骼健康

维生素D能够促进钙的吸收和利用，帮助维持骨骼健康。对于高龄女性来说，补充足够的维生素D可以预防骨质疏松，为孕期提供更加稳固的基础。

推荐食物：鱼肝油、鸡蛋黄、阳光照射等

备孕小贴士

除了均衡饮食之外，高龄女性在试管婴儿周期还需要关注其他方面，例如保持充足的睡眠、适度运动、减轻压力等等。同时，选择正规专业的医院进行治疗也是非常重要的。

广州市妇幼 是一家拥有丰富经验和先进技术的医疗机构，专注于女性生殖健康领域，提供全方位的手术、诊断及康复服务。该院拥有一支由国内外知名专家组成的专业团队，技术力量雄厚，成功率稳定在60%左右。费用方面，具体需根据患者情况而定，通常在15-20万元之间。

高龄女性备孕需要谨慎和耐心，选择合适的医院和医疗方案至关重要。建议咨询专业医生，根据自身情况制定个性化治疗方案，提升试管婴儿成功率。

祝您早日圆梦，拥有健康可爱的宝宝！