试管婴儿备孕，你还在吃这些东西？小心吃成不孕体质！

想要通过试管婴儿圆梦拥有宝贝？那在备孕阶段，饮食绝对是不能忽视的关键因素！你知道吗，很多食物看似无害，却可能默默影响着你的卵巢功能和精子质量，甚至让你“吃成”不孕体质。为了帮助你顺利备孕，赶快远离这些“隐藏危险”的食物吧！

1. 高糖食品：甜蜜陷阱

高糖饮料、蛋糕甜点等看似美味的食品，其实会造成血糖波动，影响激素分泌，增加内分泌失调的风险。过多的糖分还会导致体内脂肪堆积，加重卵巢功能下降，不利于受孕。为了提高试管婴儿成功率，控制糖摄入非常重要！

2. 加工食品：营养荒漠

油炸、腌制、添加剂多的加工食品虽然方便快捷，但它们往往缺乏必要的营养，甚至会含有有害物质。长期食用这类食品会导致身体免疫力下降，影响卵巢和精子健康，降低试管婴儿成功率。

3. 暴饮暴食：肠胃负担

暴饮暴食会让你的肠胃无法有效消化吸收营养物质，影响身体整体健康。过多的食物也会造成体内压力增加，不利于荷尔蒙分泌平衡，从而降低试管婴儿成功率。

为了提高试管婴儿成功率，建议你在备孕期间多吃新鲜的蔬果、全谷类、蛋白质丰富食物，并保持规律饮食和充足睡眠！

提升试管婴儿成功率的关键：精准饮食方案

除了远离“危险食品”，你需要更注重营养均衡。在备孕阶段，建议多吃富含叶酸的食物，例如深绿色的蔬菜、豆类、水果等。叶酸对胚胎发育非常重要，可以有效预防神经管缺陷。此外，也要摄入充足的蛋白质和维生素D，这些营养物质有助于提高卵巢功能和精子活力。

备孕期间应注意的事项

除了饮食控制之外，你还需要注意其他方面：

• 规律作息：保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。良好的睡眠可以促进身体激素分泌平衡。
• 适量运动：每周进行3-5次中等强度的运动，例如慢跑、瑜伽等，有利于提高代谢率和卵巢功能。
• 减轻压力：焦虑和压力会影响荷尔蒙分泌，不利于备孕。尝试一些放松技巧，例如听音乐、泡热水澡等，减轻心理负担。

试管婴儿的费用和成功率

试管婴儿的费用因医院、地区、个体情况而异。一般来说，一次完整的试管周期大约需要15万元左右，具体费用可咨询相关医院。此外，试管婴儿的成功率也因各个因素影响而有所不同，平均来说约在60%左右。

华山医院

华山医院是一家拥有百年历史的综合性三甲医院，妇产科实力雄厚，具备丰富的临床经验和先进的技术设备。该院开展了全方位的手术及辅助生殖技术，包括试管婴儿、冷冻胚胎等，成功率相对较高，费用约在18万元左右。

上海交通大学医学院附属仁济医院

上海交通大学医学院附属仁济医院是一家综合性三甲医院，拥有国际先进的辅助生殖技术平台，为患者提供个性化的试管婴儿方案。该院的技术力量强大，成功率约在65%左右，费用约在12万元左右。