试管知识
时间: 2024-07-14 17:52:01
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这些年经过专家研究发现，锌还具有影响垂体促性腺激素排泄、推进性腺发育的效果。所以，缺锌不止会减缓人体生长发育，还会致使女性乳房不发育、没有月经等。而男方缺锌的后果就是精液中的精子数量削减，甚至无精子。
前面也说过，锌对人体有多重要，夫妻双方如果缺少就会严重影响到生育能力，当然还会影响身体健康。所以，如果缺锌就要及时补充，以下这些补锌的方法赶快学起来。
1、在食物中摄取锌量较少的夫妻，平时可以服用一些补锌保健品，比如常见的葡萄糖酸锌口服液。在补充这些产品时，要在医生的指导下服用，不要盲目补锌，也不要长期服用，以免对身体健康有负面影响。
2、根据相关化验显示，很多动物性食物一般都含有锌成分，基本每100克的动物性食物大概含有3到5毫克的锌。而动物性食物中的猪肝、瘦肉、蛋黄、鱼类等都是含锌量比较高的食物，所以可以多吃一点。
3、植物性食物的含锌量就比较少了，其中的大白菜、豆类、花生、萝卜等食物都可以多吃，缺锌的人可以从这些膳食中摄入锌成分。
为了能早点怀上孩子，也为了宝宝跟自身的健康。各位育龄夫妻补锌的方法不止要科学，同时还要安全健康，这样才会更有效。
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