Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
王健 · 妇产科主任医师
2024-08-14
生育能力是一个复杂的问题,不仅与遗传因素有关,日常习惯也会产生潜移默化的影响。以下几个方面需要引起注意:
长期熬夜、作息不规律会导致内分泌失调,从而影响生育力。建议保证每天7-9小时睡眠,维持规律的作息时间。
饮食偏差,如偏食、暴饮暴食等,会导致营养失衡,影响生殖健康。建议均衡饮食,多吃新鲜蔬果、全谷物和优质蛋白。
长期高强度运动会增加身体压力,影响内分泌平衡,降低生育能力。建议适当运动,保证每周至少3次30分钟的有氧锻炼。
工作生活压力过大,会引发神经内分泌失调,从而影响生育。建议养成良好的压力管理习惯,适当放松心情。
女性过度清洁外阴会破坏阴道微生态,影响生育能力。建议保持外阴清洁,但不要过度。
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技术精湛，服务态度很好
试管婴儿技术不错
