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内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
李医生 · 产科医生
2024-10-06
作为一名产科医生,我经常遇到一些患有不孕症的患者,他们都希望通过食用维生素E来提高生育力。那么,维生素E真的能提升生育力吗?我将为您一一解答。
维生素E是一种脂溶性维生素,具有抗氧化作用,可以保护生殖细胞免受氧化应激的损害。研究表明,维生素E对男性精子质量和女性卵子质量都有一定的改善作用,从而有助于提高生育力。但是,并非所有人都需要服用维生素E补充剂,需要根据个人情况而定。
如果您确实存在生育问题,可以尝试服用维生素E补充剂。一般建议男性每天服用100-200mg,女性每天服用50-100mg,持续3-6个月。但在服用之前,比较好先咨询专业的医生,以确保剂量和用法是否合适。
此外,除了服用维生素E以外,您还可以适当增加富含维生素E的食物,如坚果、种子、植物油等。均衡饮食、适量运动等生活方式调整也能对生育力有一定帮助。
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