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内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
李明医生 · 生殖健康专家
2024-09-02
卵子和精子质量的好坏,除了遗传因素外,饮食和生活习惯也会产生很大影响。长期缺乏营养、压力过大、吸烟、饮酒等不良习惯都会降低卵子和精子的质量。
对于女性来说,可以选择辅助卵巢功能的保健品,如辅酶Q10、卵磷脂、维生素E等。这些成分能够改善卵巢环境,促进卵子发育,从而提高卵子质量。
对于男性来说,可以选择以下保健品:锌可以提高精子活力;L-精氨酸能改善精子数量和活力;叶酸有助于精子的健康发育。
保健品虽然能改善生育能力,但并非一劳永逸。建议夫妻长期坚持服用,同时注意饮食起居,保持良好的生活习惯,才能持续提高生育机会。
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