Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
张医生 · 北京中医院妇产科主任
2024-08-21
在排卵期同房后,您需要确保每天有7-9小时的睡眠时间。充足的睡眠有利于调节生理节奏,有助于提高受孕率。建议您保持规律的作息,避免熬夜。
适当的运动有利于改善血液循环,促进内分泌平衡,有助于提高受孕率。建议您每天进行30分钟左右的有氧运动,如慢跑、游泳或骑自行车等。但要避免过于剧烈的运动,以免影响生育。
排卵期同房后,建议您适当增加优质蛋白质的摄入,如鱼类、禽蛋、奶制品等。同时多食用新鲜蔬果,补充各种维生素和矿物质,为受孕做好准备。适度补充叶酸和维生素E也很重要。
保持乐观积极的心态,适当进行一些放松娱乐活动,如听音乐、冥想等,有助于缓解焦虑,调节内分泌,从而提高受孕率。
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技术精湛，服务态度很好
试管婴儿技术不错
