Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
李医生 · 内科主治医生
2024-08-19
亲爱的朋友,您提出了一个非常好的问题。缺乏运动确实会对生育产生一定的影响。我们人体各个系统都是相互关联的,身体活动不足会带来一系列的健康问题,包括生育功能的下降。
适度的运动能调节人体内分泌系统,保持雌激素、睾丸素等生育相关激素的平衡。而长期缺乏运动,这些激素水平会出现失衡,进而影响生育功能。女性可能出现月经失调、排卵障碍等;男性则可能出现精子质量下降。
缺乏运动常常会导致体重超标,肥胖会增加患多囊卵巢综合症、子宫内膜异位症等妇科疾病的风险,从而影响生育。男性也可能因肥胖而出现勃起功能障碍。
长期缺乏运动还可能引发心血管疾病,如高血压、冠心病等,这些疾病也会间接影响生育能力。
总之,建议您能重新养成良好的运动习惯,每天锻炼30-60分钟,如散步、慢跑、游泳等有氧运动,既能增强体质,又能调节内分泌,对生育功能也会有很好的帮助。如果还有其他担忧,可以随时来咨询我。祝您身体健康,生育顺利!
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