孕晚期的孕妇营养跟不上可以吃些什么滋补品?

孕妇出现营养跟不上较好还是通过饮食来补，滋补品是不可以乱吃的，如果医生没有说通过补品来补充营养的话，建议还是通过调整饮食来摄入营养，每天都要补充优质的蛋白质，比如猪肉、鸡肉、牛肉、鱼肉、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶 制品、黄豆制品等，再搭配新鲜蔬菜，补充维生素。

到孕晚期的时候，胎儿需要的营养会越来越多，所以孕妇也要补充更多的营养，不然胎儿获取不到足够的营养，会影响到发育，增加分娩后疾病发病率，所以当有营养不良或失衡的症状时，就要及时调整饮食，及时补充营养，比如：

1. 保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮;

2. 保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油;

3. 适量增加矿物质的摄取，孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等;

4. 适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血，同时补充维生素c也能增加铁的吸收;

5. 补充维生素，多吃蔬菜和水果，注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏;

6. 荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化，避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。