进周期间可以做运动吗？

问题描述：

我是一名瑜伽爱好者，同时也是一名不孕不育患者，前段时间我和我老公去医院检查准备做试管婴儿，明天我们就要去医院确定进周方案了，我听说进周的时候要注意的地方可多了，我不知道进周以后我还能不能做瑜伽锻炼，所以想问问大家进周期间可以运动吗?

2023-04-23 09:06:00 · 118人浏览

参考内容

(内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)

2023-04-23 10:17:33

在进周期间是可以适当运动的，适当的运动有能提高试管移植的成功率。但是这段时间的运动量一定不要大，在进周确认的时候听听医生的建议。进周期间可以散步、慢走，可以让大脑皮层兴奋起来，从而消除疲劳，同时放松心情;也可以做一些轻度的瑜伽，可以舒缓身心、减轻紧张的情绪，但是力量瑜伽、高温瑜伽、普拉提这些要避免。

2023-04-23 10:15:32

虽然在移植进周期可以适当的运动，但是运动的时候也要注意，以免自身受伤，反而会影响试管移植。

1、做运动之前要进行热身，如果没有坐到很好的拉伸，会让身体关节收到损伤;

2、时间不宜太长，控制在半个小时到一个小时之内。一周可以锻炼3-4次，避免剧烈运动;

3、运动过后不要立即洗澡，此时身体的血管呈现扩张状态，马上洗澡会让大脑和心脏的供血量不足;

4、运动前不要饮食过饱，饭后也不要立马锻炼，保证休息一个小时后再锻炼，且运动过后不要马上吃饭或者喝冷饮，在喝水上也不要过急。

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