​催奶按摩 这样按摩奶水越来越多?

催奶按摩是一种通过手法刺激乳腺，促进乳汁分泌的方法。正确进行催奶按摩可以帮助疏通乳腺管、改善乳房血液循环，并刺激泌乳反射，从而让奶水越来越多。以下是一套科学的催奶按摩方法：

1. 准备工作：在按摩前，先用温热毛巾敷乳房3-5分钟，帮助打开毛孔和软化乳腺组织。同时，双手涂抹适量润肤油或乳液，减少摩擦。

2. 轻柔按压：从乳房外侧向乳头方向轻轻推按，力度适中，不要过于用力。可以以画圈的方式逐步推进，确保覆盖整个乳房区域。

3. 重点疏通：如果发现乳房有硬块或肿胀部位，可用拇指和食指捏住该区域，缓慢施力揉搓，直到硬块逐渐变软。

4. 拍打刺激：用手掌轻轻拍打乳房，模仿婴儿吸吮时对乳腺的刺激作用，有助于增加泌乳量。

5. 穴位按摩：找到乳房周围的特定穴位（如乳根穴），用指尖点按几秒钟，配合深呼吸放松身体。

6. 结束护理：按摩结束后，再次用温热毛巾擦拭乳房，保持清洁干燥。

催奶按摩需要坚持一段时间才能看到效果，且每位妈妈的身体状况不同，具体效果可能有所差异。如果出现乳房剧烈疼痛或其他异常情况，应及时咨询医生或专业的催奶师。此外，合理饮食、充足休息以及频繁哺乳也是提升奶量的重要因素。