34岁卵泡长不到18mm就排出来了该怎么办？

卵泡发育不良或提前排出是许多女性在备孕过程中可能遇到的问题。对于34岁的女性来说，这种情况可能会对怀孕造成一定影响，但通过科学的方法和合理的调整，仍然有机会提高受孕几率。

首先，建议您定期进行妇科检查，尤其是监测卵泡的发育情况。医生可以通过超声波检查来观察卵泡的大小和数量，并根据具体情况调整治疗方案。如果卵泡经常在未达到理想大小时就排出，可能是内分泌失调或卵巢功能下降所致。

其次，保持良好的生活习惯对促进卵泡健康发育至关重要。均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是富含叶酸的食物，有助于提高卵子质量。同时，适量运动可以改善血液循环，帮助身体更好地调节激素水平。

此外，心理因素也不容忽视。过度紧张和焦虑会影响体内激素分泌，进而干扰正常的排卵过程。因此，学会放松心情，保持积极乐观的心态非常重要。

对于有生育需求的夫妇而言，了解并掌握基础体温测量法也是一种有效手段。通过每天早晨醒来后立即测量体温并记录下来，可以大致判断出排卵期，从而选择合适的时间同房以增加受孕机会。

最后，必要时可以在医生指导下使用促排卵药物或其他辅助生殖技术。这些方法能够刺激卵巢产生更多成熟卵泡，或者直接提供成熟的卵子用于体外受精等操作。总之，在面对卵泡发育问题时，及时就医咨询专业意见是关键步骤之一。