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孕妇可以吃板栗吗?

问题描述:

我今年32岁,备孕了两年还是没有结果,医生说我是不明原因的不孕不育,现在做了试管怀孕啦,想问下孕妇可以吃板栗吗?

2023-04-15 09:40:10 · 67人浏览

参考内容

(内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)

2023-04-15 10:47:43

女性在怀孕后的饮食需要注意,正确的饮食可以帮助胎儿生长,保持孕妇健康的身体。但是对于有的人喜欢吃板栗,而在怀孕后不知道孕妇可以吃板栗吗?

板栗是一种大家都很喜爱的食物,不仅仅是因为它吃起来软糯,还因为它本来含有丰富的营养成分。孕妇在吃了板栗之后,会对胎儿的生长发育及自身健康都有很大的好处,可以帮助孕妇们健脾补肾、提高身体免疫力、促进胎儿的生长发育,还能帮助孕妇们消除水肿、缓和情绪。孕妇们要是常吃板栗的话,不仅可以健身壮骨,还有利于自身骨盆的发育成熟,还可以帮助她们消除疲劳。

板栗的吃法有多种,不仅可以煮着吃,还可以生吃或者是煮粥、煮汤,而炒熟的板栗味道是香甜、可口的,属于一道非常不错的美食。所以,孕妇是可以吃板栗的,但是要注意的是不能吃多,否则就容易出现消化不良的情况。因为含糖量高,孕期糖尿病患者更是不可多食。

2023-04-15 10:48:19

板栗中的营养成分很多,板栗是坚果类食物,它也不像榛子、核桃、杏仁等坚果那样富含油脂,但所含营养成分却不容忽视,如:

1、叶酸

板栗中有丰富的叶酸,特适合孕初期女性食用。因为叶酸会参与到血细胞的生成,可以促进胎儿神经系统发育,要是孕期缺乏叶酸的话,是会导致胎儿神经管发育出现畸形的,孩子出生以后就会出现隐性脊柱裂、脊髓膨出等问题。

2、蛋白质和氨基酸

板栗含有丰富的蛋白质和氨基酸,蛋白质含量比甘薯多1倍,而在孕期,子宫内的胎儿对蛋白质需求较高,要是准妈妈摄入不足的话,是会影响胎儿正常生长发育的,还会影响自身健康。所以,孕妇可以适当的吃板栗来提高自己免疫力,并为胎儿提供营养。

3、脂肪

胎儿的脑发育过程中,需要适当的脂肪,若无适量必需脂类,会推迟脑细胞分裂,可能影响胎儿智力。

孕妇是可以吃板栗的,因为板栗中富含丰富的叶酸、蛋白质和氨基酸、脂肪等,这些都是胎儿生长发育中所必需的营养物质,对胎儿的发育有好处。

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