如何破解产前焦虑症?

问题描述：

我今年32岁，备孕了两年还是没有结果，医生说我是不明原因的不孕不育，现在准备做试管尽快怀孕，想了解如何破解产前焦虑症?

2023-04-07 16:02:14 · 90人浏览

参考内容

(内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)

2023-04-07 17:09:58

有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理，有些人善于调节自己的情绪，会使焦虑心理减轻，有些人不善于调节，心理焦虑越来越重。产前焦虑症跟受孕方式没有关系，无论是通过试管婴儿怀孕还是自然受孕，都没有什么直接关系。初生育者对生育的陌生及对孩子的种种问题考虑会把这种压力加在自己身上，从而感到焦虑。害怕孩子性别不符合理想。有的家庭重男轻女思想很严重的，会给孕妇造成一定的心理压力，万一不是**怎么办，这样的问题会让她们焦虑。自身身体情况所导致，有的孕妇可能本身自己有一些健康问题存在，这些问题有的时候就算不影响生产，她们有的时候也会害怕害到孩子。

2023-04-07 17:08:48

十月怀胎，孕妇是很辛苦的，整个过程的情况难免就会波动，有时候平常琐碎小事也会被放大，从而焦虑。

其实焦虑症是正常的，但是太严重就不好了，这可能会伤害到自己的身体以及腹中胎儿，所以在怀孕期间身体的人要多体谅多照顾。

再者，孕妇在心情上要自我调节，也可以去散散步走走，但不要做剧烈运动，也可以多吃富含B族维生素、钾离子、含有丰富维生素C的食物，在饮食上减缓焦虑情绪。

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