粗粮竟然也能成为不孕祸根

问题描述：

粗粮竟然也能成为不孕祸根

2024-11-08 18:54:27 · 6人浏览

参考内容

(内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)

2024-11-08 19:07:31

粗粮，因其富含膳食纤维和多种维生素，常被视为健康食品。然而，在某些情况下，过量摄入粗粮可能会对身体产生不利影响，甚至成为不孕的潜在因素之一。这是因为高纤维食物会影响人体对某些营养素的吸收，比如锌和铁，而这些微量元素对于生殖系统的正常运作至关重要。

锌是合成男性睾酮的重要元素，对于维持精子数量和质量有着不可或缺的作用；女性体内锌含量不足则可能导致排卵障碍。铁质缺乏不仅会导致贫血，还会影响雌激素水平，进而干扰正常的月经周期。当膳食纤维摄入过多时，它会与这些矿物质结合，阻碍其在肠道中的吸收，从而降低血液中的微量元素浓度。

此外，粗粮中含有的植酸也可能减少钙、镁等其他重要矿物质的吸收率。长期以往，这种不平衡的饮食结构便可能间接影响到生育能力。因此，尽管粗粮有益健康，但在日常饮食中也应适量搭配，并确保均衡摄入各类营养素，以维护整体健康及生殖系统功能。

扩展阅读

您可能还会关注：

本文由本网站整理发布，未经授权不得转载或引用，本文网址http://www.qm120.com/sg/q/66321.html

湖南省医院看病要多少钱三代试管婴儿

泰国三代试管婴儿收费揭秘！

我要回答

截至2020年12月31日，各省市经批准开展人类辅助生殖技术的医疗机构数
上海（19家）	北京（18家）	江苏（33家）
广东（56家）	陕西（9家）	河南（31家）
天津（12家）	海南（8家）	浙江（27家）
重庆（10家）	辽宁（18家）	湖北（30家）
四川（13家）	山东（31家）	河北（30家）
贵州（13家）	内蒙古（8家）	福建（15家）
甘肃（4家）	山西（12家）	湖南（23家）
吉林（9家）	安徽（14家）	广西（21家）
新疆（8家）	云南（17家）	宁夏（2家）
黑龙江（10家）	江西（18家）	青海（2家）
西藏（1家）