不孕不育应该吃什么好?

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不孕不育应该吃什么好?

2024-10-28 04:05:08 · 7人浏览

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(内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)

2024-10-28 04:18:12

不孕不育的饮食调理应注重营养均衡，增强体质。首先，蛋白质是构成人体的重要物质，可食用鸡肉、鱼肉、豆制品等食物补充；维生素E可促进性激素分泌，提高生育能力，可多食花生、玉米、芝麻等；铁元素能避免缺铁性贫血，影响卵巢功能，可通过食用动物肝脏、瘦肉、菠菜来补充；锌元素有助于提高受孕率，海鲜、坚果含锌丰富；叶酸能够预防胎儿畸形，备孕期间可多吃绿叶蔬菜、水果或遵医嘱服用叶酸片。

此外，日常饮食还应注意减少咖啡因和酒精摄入，避免高糖、高脂肪的食物，保持良好的生活习惯，适当运动，保持心情愉悦，这些都有助于提升生育能力。但饮食调理只是辅助手段之一，遇到不孕不育问题时，还需及时就医，查明原因，进行针对性治疗。

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