问题描述:
不孕不育应该吃什么好?
2024-10-28 04:05:08 · 6人浏览
参考内容
(内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)
2024-10-28 04:18:12
不孕不育的饮食调理应注重营养均衡,增强体质。首先,蛋白质是构成人体的重要物质,可食用鸡肉、鱼肉、豆制品等食物补充;维生素E可促进性激素分泌,提高生育能力,可多食花生、玉米、芝麻等;铁元素能避免缺铁性贫血,影响卵巢功能,可通过食用动物肝脏、瘦肉、菠菜来补充;锌元素有助于提高受孕率,海鲜、坚果含锌丰富;叶酸能够预防胎儿畸形,备孕期间可多吃绿叶蔬菜、水果或遵医嘱服用叶酸片。
此外,日常饮食还应注意减少咖啡因和酒精摄入,避免高糖、高脂肪的食物,保持良好的生活习惯,适当运动,保持心情愉悦,这些都有助于提升生育能力。但饮食调理只是辅助手段之一,遇到不孕不育问题时,还需及时就医,查明原因,进行针对性治疗。
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