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孕妇中度贫血吃什么？

问题描述：

孕妇中度贫血吃什么？

2024-10-19 09:57:16 · 7人浏览

参考内容

(内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)

2024-10-19 10:07:55

孕妇中度贫血应注重铁质和维生素的补充。首先，红肉如牛肉、羊肉富含易吸收的血红素铁，是补铁佳品；其次，深绿色蔬菜如菠菜、甘蓝等，含非血红素铁及叶酸，利于造血；再者，水果如橙子、草莓富含维C，可促进铁吸收。此外，豆类、坚果与干果亦富含铁质，可适量食用。但需注意，孕期饮食调整前，先咨询医生或营养师，确保安全合理。

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