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如何判断盆底肌松弛?

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如何判断盆底肌松弛?

2024-10-15 18:49:19 · 6人浏览

参考内容

(内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)

2024-10-15 18:57:19

判断盆底肌是否松弛,可以通过以下几个方法:

1. 尿失禁测试:轻微咳嗽或大笑时,如果出现尿液不自主流出,可能是盆底肌肉力量不足。

2. Kegel 测试:尝试收缩并维持收缩状态几秒钟,如果发现很难进行这种收缩,或者收缩时腹部、大腿或臀部也跟着用力,说明盆底肌肉较弱。

3. 手指检查法:清洁双手后,将食指轻轻插入阴道内,尝试收缩盆底肌肉,若感觉到阴道壁紧裹手指,则表示盆底肌肉状况良好;反之则可能存在问题。

4. 专业评估:前往医院妇科或泌尿科,由医生使用专门仪器(如盆底肌力测量仪)进行检测,以获得更准确的结果。

若发现自己存在盆底肌松弛情况,应及时咨询专业人士,并根据指导进行相应锻炼或治疗。

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