试管婴儿移植后多休息、放松情绪真的能提高胚胎着床率？

在试管婴儿移植后，多休息、改善饮食、补充药物、放松情绪、正确锻炼、适当保暖、避免腹泻等有利于胚胎着床。临床上，试管婴儿着床成功率在50%-70%，这主要跟胚胎质量、女性的身体条件和卵巢功能有很大的关系，因此，在移植后，可以通过改善自身的一些生活方式来改变自己的身体情况，从而提高着床几率。

在试管婴儿移植后的48小时内，是个黄金时间段。胚胎会从外壳开始孵化，同时逐渐附着在子宫壁上，慢慢向子宫壁深处移动，经过1-2天的时间，就会在子宫内膜比较舒适的地方进行着床，因此，这一段时间尤其要注意自己的生活方式，为胚胎植入创造更好的环境。通常，这几个小技巧就非常有利于胚胎着床：

1、放松心情：试管移植之后保持愉悦的心情对胚胎着床有好处，如果一直处于紧张的状态是非常不利于着床的，因为心情紧张是会让身体的一些神经系统物质释放出来，就会导致子宫、双侧输卵管肌肉收缩混乱，就会影响胚胎着床。

2、饮食：试管移植之后不能吃辛辣的食物，辛辣的食物对胃部以及肠胃有一定的刺激，可能会出现肠炎情况，就会拉肚子，这对胚胎着床就会有影响；其次不能吃寒性的食物，女性体质本身就偏寒，如果再吃寒性食物，对胚胎着床是没有好处的；试管移植后要吃高蛋白的和高营养的食品，蔬菜和荤菜要配合使用。

3、不要盆浴、劳累：有研究证明，长时间坐在热水中不是一个好事，试管移植之后建议是淋浴；另外，试管移植之后要避免干体力活和重活，不要过度劳累，要多注意休息。

4、保证睡眠：试管移植之后女性的睡眠也是很重要的，移植后不要熬夜，保证充足的睡眠，也对内分泌也是有好处的。

5、多休息：在试管婴儿移植后的2天内，一定要卧床休息，可以采用平躺、侧躺的方式，也可以斜倚在床上，但是要注意角度不能超过45度，尽量不要起床，如果有必要的情况下，也要注意动作轻柔。

6、适当保暖：多数情况下医生都会建议女性在试管移植后注意保暖，但是，在保暖的时候要注意不能过度保暖，比如把自己捂得严严实实，反而对身体不利，也不能长时间的冲热水、泡温泉等，胚胎相对来说是比较怕热的，不利于胚胎的发育。

除了在试管移植后有一些注意事项之外，是试管移植时选择好的胚胎也是很重要的，如果可以囊胚移植的话就可以选择养囊，因为囊胚移植的成功率会比鲜胚移植的成功率高，而且在试管移植前也可以尽可能的调理好子宫内膜的厚度。一般是试管移植后14天左右就可以去医院检查是否成功受孕了。