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妊娠期间可以做什么运动吗?

问题描述:

我今年40岁了,是蕾丝,多囊多年,妊娠期间可以做什么运动吗?

2024-05-18 16:21:14 · 6人浏览

参考内容

(内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)

2024-05-18 16:29:55

妊娠期间,可以做一些适度的运动,例如散步、慢跑、瑜伽等,运动可以有效地改善血液循环,提高身体机能,也可以减少妊娠期间出现的疼痛,但是应该避免剧烈运动,以免影响胎儿。

妊娠期间可以吃什么食物?

妊娠期间,可以多吃一些富含维生素、蛋白质、钙、铁、碘等的食物,例如豆类、蔬菜、水果、鱼肉、蛋类等,应避免油腻、刺激性的食物,以免影响胎儿的发育。

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