妊娠期间可以做什么运动吗?

问题描述：

我今年40岁了，是蕾丝，多囊多年，妊娠期间可以做什么运动吗?

2024-05-18 16:21:14 · 7人浏览

参考内容

(内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)

2024-05-18 16:29:55

妊娠期间，可以做一些适度的运动，例如散步、慢跑、瑜伽等，运动可以有效地改善血液循环，提高身体机能，也可以减少妊娠期间出现的疼痛，但是应该避免剧烈运动，以免影响胎儿。

妊娠期间可以吃什么食物?

妊娠期间，可以多吃一些富含维生素、蛋白质、钙、铁、碘等的食物，例如豆类、蔬菜、水果、鱼肉、蛋类等，应避免油腻、刺激性的食物，以免影响胎儿的发育。

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