男性也有备孕的说法吗？

理解您的困惑，大家听过女性备孕，是很少听到说男性备孕。其实怀孕又不是只有女性的责任，男性也同样重要。例如戒烟戒酒、作息规律不要熬夜等等，都是男性朋友需要注意的环节。

准备怀孕是一个非常漫长而艰难的过程，但只要做好相关的预防措施，一般都会有一个非常好的结果。建议男性在备孕期间注意自己的个人情绪状态，不要受外界因素影响。正确的锻造也是必需的锻炼身体，养成健康的生活方式。

第确实这样，男性也需要备孕的，在备孕前应注意以下六点：

1、避免过热的环境：如热水浴、桑拿浴，会影响睾丸的深层发育，增加扭曲率。避免穿紧身内衣，睾丸在凉爽的环境下功能较好，精子活力较好，质量较好;

2、戒烟戒酒：烟酒可导致精子质量下降，精子异常，如长期吸烟可影响精子成熟，导致精子异常，大量饮酒可降低性功能，影响精子染色体，增加畸形率;

3、注意营养均衡：多吃新鲜健康的食物，避免暴饮暴食，体重保持在正常范围内;饮食清淡，不要吃太辣、刺激性的食物，要多吃坚果和海鲜补充微量元素。

4、健康夫妻生活：太频繁、太稀疏都会影响精子质量;适当的性生活有利于精子的新陈代谢。

5、远离射线、药物：不要沉迷于电子游戏，远离高温、辐射、化学等危险的工作环境。大量的射线会引起精子质量的改变、异常。可能影响精子发育的药物，如抗癌药物、镇定剂、激素类药物、皮肤科药物;

6、不要熬夜，按时生活。然后要锻炼身体，劳逸结合，要精神放松，心情愉快，对精子发生有好处。