在进行试管婴儿期间压力很大怎么排解？

特别理解您，说真的谁不想做什么事情都平静，放松呢，当你做试管做了几次都还不能成功的时候，家里的经济也没那么好的时候，这时候你就会比较着急了，就想成功，因为后面年纪大了做不了或者经济条件有限呢。但是一味的焦虑也不解决问题，还是要放宽心，您可以多听一些舒缓的音乐，去自然环境里多走一走，晒晒太阳，保持良好的作息，不要吃的过于口味重或者油腻，还有一点特别重要的就是及时和您的主治医生进行有效沟通，哪怕您的焦虑都可以告诉他，他会给您在流程上专业的指导，为您担心的问题进行解答，对过程更清晰焦虑就会少一些。

如果特别焦虑真的也会影响试管的成功率，建议您关注如下几点：

第一，减轻精神压力，放松，因为精神压力对试管婴儿的成功非常重要。如果过度紧张，最终可能会影响内分泌，进而影响妊娠结局。

第二，在饮食方面，正常饮食是可以的，不要乱吃，有些辅食的东西可能是别人的滋补品，你可能不是好东西，可能是毒药，所以正常饮食是最安全的。

第三，要注意合理安排休息时间，不要熬夜，特别是如果有夜班，就不要去上夜班，生活有些规律，建立良好的昼夜节律非常重要，按时睡觉，按时起床。

第四，保证良好的睡眠质量，有些人睡觉后会做各种各样的梦，这也不好。有患者告诉我，移植手术完成了，今天梦想成功，高兴得可以笑醒了。明天不会梦想成功就会哭起来，这当然是精神紧张的表现。此外，还要注意保证睡眠质量，也很重要。