女性怎么保养子宫和卵巢呢？

问题描述：

女性怎么保养子宫和卵巢呢？

2024-04-11 09:05:01 · 8人浏览

参考内容

(内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)

2024-04-11 09:18:17

女性保养子宫和卵巢的方法如下：

饮食：主要以清淡饮食为主，少食油腻、辛辣刺激等食物。可补充富含蛋白质的食物，如牛奶、牛肉、鱼肉等。此外，可吃富含维生素及膳食纤维的食物，如苹果、绿叶蔬菜、胡萝卜、粗粮等，适当食用可以增强身体抵抗力。

休息：避免熬夜，保证作息规律，早睡早起，中午应休息半小时左右，可有效缓解身体疲劳，避免加重免疫功能紊乱。

生活：保持愉悦的心情，积极正视身体状况变化。适当锻炼身体，以有氧运动为主，避免过度运动消耗能量。保证阴部清洁干爽，同房时应注意干净卫生，避免感染。

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