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月经不调生活中要注意什么?

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月经不调生活中要注意什么?

2024-03-07 16:15:01 · 6人浏览

参考内容

(内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)

2024-03-07 16:25:12

月经不调生活中要注意以下几点:

注意心态的平和:不良的情绪会影响到月经的正常来潮,所以月经失调的人一定要注意调节心态,保持心情的舒畅,对调理月经有一定的好处。

注意保暖:要根据气候的变化适度的添加衣物,防止受寒。尤其是经期要做好保暖工作,不吃寒凉生冷的食物,不淋雨、不涉水,必要时可以用温水袋热敷腹部,缓解痛经等月经不调的症状。

注意劳逸适度:月经来潮后要注意多休息,避免进行剧烈的运动和过重的体力劳动,防止因为过度疲劳,让月经不调的症状更加严重。

注意节欲和节育:性生活过于频繁,或者在经期、产后同房都会伤害身体,引起月经失调;同房时没有做好避孕措施,多次妊娠或者多次流产等,也会导致月经失调。

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