问题描述:
我今年29岁,结婚了两年备孕半年一直也没怀上,检查说我有巧克力囊肿,还有什么方法可以改善睡眠质量?
2024-01-24 14:49:36 · 8人浏览
参考内容
(内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)
2024-01-24 15:01:10
可以尝试创造一个舒适的睡眠环境,保持室内的通风,保持适当的室温,保持室内的安静,此外也可以使用一些放松的音乐,使身心放松,有助于改善睡眠质量。
这些放松的音乐都是什么样的?
放松的音乐通常比较轻柔,节奏舒缓,注重和弦,能够营造出平静安详的气氛,让人放松心情,有助于改善睡眠质量。
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