怀孕后趴着睡能够恢复子宫后位吗?

子宫后位属于子宫解剖位置异常的表现，而子宫前位才是正常解剖位置。所以对于有剖腹产需求的女性如何将子宫后位变为前位成为了一大难题。在日常生活里，我们可以采取左侧卧位的姿势睡觉或者膝胸卧位进行锻炼等，具体如下：

膝胸卧位

孕妇双膝跪在床上，双手和前臂放在床上，撑住上半身，双膝与肩同宽，双大腿与床面垂直，肩部及胸部尽可能贴近床面，或在胸前放置一个枕头，臀部自然抬高，脸偏向一侧，维持这个姿势2分钟，逐渐适应后，可逐渐延长至10分钟，每天2次。

采取跪姿、站立

可以让身体倾斜，增加骨盆侧面的面积，使骨盆形状发生变化，给宝宝旋转的空间。

外倒转术

孕妇也可以选择在医生帮助下，通过外倒转术，使用手部力量逆转来进行矫正胎位，使胎位恢复到正常的枕前位。

左侧卧位睡觉

孕妇以这种姿势睡觉，可以有益于增加排血量，可给胎儿提供充足的营养和氧气，帮助胎儿转至枕前位。

桥式卧位

孕妇仰卧在床上，腰部底下垫枕头，使臀部抬起，距离床面30-35厘米，每次持续约10分钟，1天1次，这种方法适用于妊娠30至32周的孕妇。

在孕期很多妈妈妈因为枕后位忧心不已，其实心情的改变会对女性体内的激素产生一些影响，从而给宝宝的健康带来影响，所以妈妈们一定要注意放松自己的心情，因为胎宝宝的胎位是随时都在改变，一些宝宝会在预产期前忽然从后位变为前位，所以妈妈们不用太紧张了，只要安心养胎就好。

趴着睡一般不可以矫正子宫后位，但可以缓解部分情况。子宫后位主要是指女性的子宫从盆腔内向后倾斜，通常是因为多次分娩损伤、产后子宫复旧不良等原因所致，患者可能会出现腰骶部酸痛、下腹部坠胀感等症状。由于趴着睡觉可以缓解部分情况，可以使子宫的肌肉松弛，还可以促进子宫的血液循环，在一定程度上可以起到缓解疼痛的作用，但通常无法达到矫正的效果。如果患者子宫后位的情况比较严重，还可以在医生的指导下通过手法复位的方式进行治疗，手法复位后需要使用子宫支架将子宫固定在正常的位置。