男人备孕吃什么能提高精子质量？

问题描述：

男人备孕吃什么能提高精子质量？

2023-12-28 17:25:50 · 7人浏览

参考内容

(内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)

2023-12-28 17:33:56

你好，男性备孕可以多吃一些植物的种子来提高精子的质量，比如一些枸杞还有何首乌以及腰果，也可以吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，优质的精子需要补充多种营养元素，而挑食的男性往往更容易产出劣质的精子。因此想要精子活力四射，就要在饮食上多多讲究，多吃瘦肉类，海鲜类，蛋类，水果，蔬菜，加强维生素，锌，蛋白质等。祝你健康，另外，也可以去正规医院看看，在医生的指导下备孕。

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