问题描述:
怀孕期怎么让自己不要长太胖?
2023-12-26 10:50:54 · 7人浏览
参考内容
(内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)
2023-12-26 11:01:56
一般通过控制饮食加活动,孕妇的体重都能够控制好,建议孕期的饮食,尽量少量多餐,控制好淀粉类和油脂类的食物。平时多吃一些粗纤维的蔬菜、水果来控制体重,蔬菜中有良好的营养,还有丰富的维生素。可以用麦片来代替主食,还是选择天然的麦片不含糖类的麦片等。
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