怀孕期怎么让自己不要长太胖？

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怀孕期怎么让自己不要长太胖？

2023-12-26 10:50:54 · 7人浏览

参考内容

(内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)

2023-12-26 11:01:56

一般通过控制饮食加活动，孕妇的体重都能够控制好，建议孕期的饮食，尽量少量多餐，控制好淀粉类和油脂类的食物。平时多吃一些粗纤维的蔬菜、水果来控制体重，蔬菜中有良好的营养，还有丰富的维生素。可以用麦片来代替主食，还是选择天然的麦片不含糖类的麦片等。

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