孕7个月的孕妇缺铁，吃哪些食物可以补铁？

问题描述：

目前，我已经怀孕七个月了。上次我去做产前检查时，医生说我最近有点营养不良，特别是缺铁，让我多吃一些补贴的食物，一开始，我想通过吃保健品来补充，但我担心会对我的身体产生影响，所以我想直接通过饮食来进行调节，但我不知道在日常食物中有哪些食物含铁比较多，所以我想问一下，想补铁的话，吃什么食物好?

2023-12-05 15:08:14 · 7人浏览

参考内容

(内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)

2023-12-05 15:18:28

在日常饮食中，孕妇可以吃含铁量高、吸收性好的食物，如黑木耳、黑豆、蘑菇、海带、动物内脏等，这些都是补充体内铁元素的食物。铁是合成人类血红蛋白的原料。如果缺铁，则很可能导致缺铁性贫血，尤其是孕妇，在怀孕期间，应该更加注意铁的补充。如果缺铁，则很可能影响到胎儿的正常发育。

孕妇在怀孕期间补充铁不仅可以为婴儿提供生长发育所需的营养，同时还可以预防和治疗缺铁性贫血。此外，孕妇补充铁还可以增强孕妇的免疫力，避免频繁感冒、流鼻涕等病症。但是大家在吃这些食物的时候，切记不能一次性吃太多，以免对自己的身体造成影响。

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