问题描述：
我今年29岁，才刚结婚但是两边家长都想我们尽快生孩子，现在就在备孕，但是试了几个月都没成功，补肾吃什么东西效果好,肾虚要禁欲吗?
2023-11-23 10:33:13 · 7人浏览
参考内容
(内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)
2023-11-23 10:46:12
您好，想要补肾可以多吃黑芝麻、枸杞，核桃，山药等食物。
也可以喝芝麻糊，黑豆浆，也有补肾的作用。
如何区分自己到底是肾阴虚还是肾阳虚?
想要了解自己是肾阴虚还是肾阳虚可以根据平时的症状来判断
当自己腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、身体消瘦一般就是肾阴虚
腰酸冷痛，并且畏寒肢冷，男性以阳痿滑精、早泄为主就是肾阳虚。
硬一会就软了是什么原因造成的?
这个就是因为肾虚或平时经常手淫过度导致的。
肾虚需不需要禁欲?
是禁欲一到三个月。
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