fsh突然升高到12.8怎么调理可以降下来？

fsh突然升高到12.8可以通过改善生活习惯，例如可以多吃富含蛋白质的食物，也要健康饮食，保障身体营养需求的均衡摄入，适当的进行运动，提高自己的抵抗力和新陈代谢以及保证充足睡眠和减轻心理压力等来进行调理，当然这些都无法得到改善的话，我们就要使用药物治疗。

FSH，即促卵泡激素，是女性生殖健康中非常重要的一种激素，FSH水平过高或过低都可能对女性的生殖健康产生不良影响，如果FSH突然升高到12.8，可能会对女性的卵巢功能和生育能力产生负面影响，本文将介绍一些调理方法，帮助降低FSH水平，维护女性生殖健康。

1、饮食调理

饮食对女性的生殖健康有着重要的影响。建议女性多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等，同时，减少高脂肪、高糖分、高盐分等不健康食品的摄入。

2、运动调理

适当的运动可以帮助女性提高身体素质，促进血液循环，缓解压力，从而有助于降低FSH水平，建议女性进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。

3、睡眠调理

睡眠不足或睡眠质量差可能会对女性的生殖健康产生不良影响，建议女性保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量。

4、心理调理

心理压力和焦虑可能会对女性的生殖健康产生负面影响，建议女性学会调节情绪，保持心情愉悦，避免过度焦虑和压力。

5、药物治疗

如果以上调理方法无法有效降低FSH水平，或者FSH水平过高已经对女性的生育能力产生严重影响，医生可能会建议使用药物治疗，药物治疗包括激素替代疗法、促排卵药物等，需要在医生的指导下使用。

总之，降低FSH水平需要从多个方面入手，包括饮食调理、运动调理等等。在采取调理措施后，需要定期进行FSH检测和其他相关检查，随时关注自己的身体健康，调理之后如果没有任何改善，就需要进一步的进行检查，咨询专业医生并调整治疗方案。