男人吃什么增强精子活力？

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男人吃什么增强精子活力？

2023-11-10 11:02:24 · 8人浏览

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(内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)

2023-11-10 11:13:20

男性朋友想要增强精子活力的话，需要在日常饮食中注意蛋白质的摄入，多吃富含高蛋白的食物会有所帮助，比如牛肉、羊肉、鸡蛋、鱼肉、鸡肉等等;此外锌元素对精子的生成有很大帮助，所以富含锌元素的食物也可以多吃，常见的很多海产品都可以选择，如虾、蟹、贝壳、牡蛎、生蚝等等。

如果男性朋友已经出现了精子质量问题，除了要多吃能提高精子质量的食物外，还应该要注意养成良好的饮食习惯、远离烟酒的刺激，坚持进行适当的锻炼。如果需要进行治疗的也要积极配合治疗，这样才能早日恢复精子活力。

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