孕晚期采取什么睡觉姿势会舒服一点？

问题描述：

孕晚期采取什么睡觉姿势会舒服一点？

2023-11-01 16:54:47 · 15人浏览

参考内容

(内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)

2023-11-01 17:02:29

孕晚期睡觉不舒服正确睡姿有侧卧姿势、使用垫枕或者身体枕等，随着胎儿的发育，准妈妈的腹部会逐渐增大，准妈妈的身体重心会发生变化，这使得她们在睡觉时可能感到压迫感，导致不适，而且孕期荷尔蒙的变化会松弛骨盆周围的韧带和关节，这可能导致骨盆疼痛，使睡眠质量降低，妈妈在孕晚期睡不好，对胎儿的发育以及自身都会造成不良影响。

2023-11-01 17:01:18

怀孕后期睡觉姿势建议以侧卧为好，避免增大子宫对下腔静脉的压迫，左侧卧位和右侧卧位均可。随着孕期的增加，增大的子宫可压迫下腔静脉。特别是怀孕后期，长期仰卧位睡觉，可因为子宫压迫而导致回心血量、心排量减少，引发低血压，导致晕厥、呼吸困难等不适症状。血压低还可影响胎盘血供，引发宫缩，对胎儿发育产生不良影响，所以怀孕后期建议以左侧卧位和右侧卧位姿势睡觉为宜。

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