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排卵期怎样才能怀孕?
2023-10-29 10:15:34 · 19人浏览
参考内容
(内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)
2023-10-29 10:29:34
1、调整好自身情绪
排卵期前后受孕几率会比较大,但是要养成良好的生活方式,首先需要调整好情绪,避免过度紧张和压力过大。
2、安排排卵期同房
排卵期是容易怀孕的一个时期,所以要抓住排卵期,这个大好的时机通常在下次月经来潮前的14天左右是排卵期,所以可以将同房时间安排在排卵日的前5天和后5天,也就是大概10天左右的时间当中进行同房,有助于提高受孕的几率。
3、控制同房次数
虽然说排卵期容易怀孕,但是在排卵期当中同房的次数也不能过于频繁,不要每天都同房,甚至一天同房几次,建议是隔天同房一次。这样有助于保证精子的质量,而且有利于精子和卵子结合成受精卵。
4、保持正确姿势
排卵期进行同房时要保存好正确的姿势,同房后尽量将臀部垫高,预防精子流出,有利于促进精子和卵子结合。
5、保持良好的心情
在备孕期间夫妻双方要保持轻松愉悦的心情,不要心理负担加重,不然也可能会影响到自然怀孕的成功几率,应该顺其自然,以平常心等待宝宝的到来。
6、补充营养
在备孕期间应该注意补充充足的营养,平时多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等食物,比如鸡蛋、瘦肉、牛奶以及各种新鲜的蔬菜和水果等。
7、戒烟戒酒
在排卵期同房还应该注意戒掉吸烟、饮酒等不良的嗜好。因为香烟当中的尼古丁以及酒精当中的有成分,会危害精子和卵子的健康,会降低受孕的几率。
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