促排卵期间可以吃什么食物？

促排卵期间饮食上没有特殊要求，不建议过多食入含雌激素的食物，比如豆浆，蜂蜜之类，不要过多吃辛辣刺激食物就可以，可以适当的运动，也可以适当补充一些维生素，还要生活要有规律。

促排卵时多喝豆浆，多吃豆类食物，如黄豆、黑豆等，因为豆类食物里面含有雌性激素，有助于卵泡发育。促排卵时，因为促排卵药的应用，抑了子宫内膜的生长，所以卵泡成熟时内膜过薄，影响妊娠。

所以一般医生会嘱咐患者多吃豆类的食物，除此之外还要高蛋白饮食，如鸡肉、牛奶、牛肉、鱼、虾等。优质蛋白有助于卵泡的生长发育，还要多吃含锌多的食物，多喝鱼汤，还可喝红糖姜水，对于宫寒的女性有作用。

促排也就是女性口服或者注射一些雌激素类的药物来刺激卵泡发育，然后排卵，在临床上，需要促排的群体一般是存在排卵障碍或者是采用生殖辅助技术助孕的女性，比如说卵巢功能衰退、多囊卵巢综合征、卵泡萎缩等等。

在促排卵期间可以适当的吃些五谷类食物、鸡蛋、含维生素C的食物等。五谷类食物，例如:黑豆、黄豆、葵花子等食物对于卵巢功能不好的具有很好的促排卵功效;鸡蛋营养丰富，含有丰富的蛋白质，可有效的促进排卵;富含维生素C的食物，它可促进卵子的发育。

例如一些像橙子、青椒、西红柿等深颜色的蔬菜都含有较高的维生素C，促进卵子的生长发育。