备孕期间应该如何减压放松自己？

看清事实想要成功受孕，必须掌握排卵、受精、受精卵着床的基本流程和原理，对自己的月经周期有了一定的了解，这些可以帮助你在一个合适的时间点来安排合理的性生活，增加受孕成功的机会。

保持耐心如果一次怀孕没有成功不要失望，就算是身体什么问题都没有的夫妻想要生孩子，也是需要时间的，不要被这个问题困扰，保持耐心。

如果你的年龄在35岁以下，并且已经认真准备受孕超过了一年，或者是在35岁以上的女性，准备了半年，都没有什么动静，建议应该及时去医院就诊，检查相关的生殖能力和身体状况。

找到乐趣受孕不是一个任务，可以在性爱过程中学习一些新鲜的小技巧，这不仅能让双方充分享受性爱的快乐，更有助于精卵子的结合，别把亲密当成一项任务，用自己的想象力，把气氛烘托得更热烈一些，更投入一些。

寻求帮助身边不只是你一个人在要孩子的时候这么困难，你可以选择跟那些正在努力的朋友交流彼此的心得体验，这会让你觉得身心舒畅。可以上网找一些备孕的论坛、微信群、QQ群等，也可以去寻求专业医生的帮助。

别怕花时间备孕和受孕的时间可能不像自己想象的那么短，过程也可能不是很顺畅，这有可能给你们的夫妻关系或者家庭氛围带来一些负面影响。这时候不要怕耽误时间，可以适当停下来，充分放松自己和爱人的身心状况，什么排卵周期、体温等等都可以放到一边，充分享受夫妻之间的亲密和爱意，这样的放松可能会让接下来的怀孕过程更加顺利。