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孕期每天喝多少水合适?可以用果汁代替吗?

问题描述:

我是一位孕妇,身体情况很好,没有出现任何不适,每天饮食也均衡。那么孕期每天喝多少升水合适呢?可以用果汁代替吗?

2023-10-13 12:40:44 · 33人浏览

参考内容

(内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)

2023-10-13 12:49:27

普通人每天喝1640毫升左右的水,怀孕期每天喝水量需要在1700-2000毫升,而好的饮用水就是我们平时喝的温开水,水可以润滑孕妇的身体,维持体内的水分平衡,让孕妇身体不易失去水分,以维持健康。此外水也是重要的营养物质,可以改善孕妇的新陈代谢,使体内的细胞得到充分的供给,这些是无法用果汁来代替的。

2023-10-13 12:49:29

孕期饮水量标准是多少

对于怀孕1-3个月的女性,由于胎儿在体内的体积相对较小,在这一期间可以适当增加孕妇的饮水量,每天的饮用水量在1800毫升左右就足够了,此时饮水有利于新陈代谢、消化和呼吸等多种功能的正常发挥。对于怀孕3-6个月的女性,这一阶段女性的饮水量会有所减少,因为胎儿体积会慢慢增加,腹腔体积会逐渐缩小,此时饮水量可以保持在1600-1700ml之间。

对于怀孕6-9个月的女性来说,此时胎儿体积相对较大,占据了女性腹腔的大部分体积,饮水量会显著减少,每天的饮水量为1000-1640ml左右是比较正常的,此时每天饮用水可降低尿路感染的发生率,同时也能维持羊水量。

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