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我们应该如何让月经适量的如期而至呢?

问题描述:

我们应该如何让月经适量的如期而至呢?

2023-10-13 10:33:27 · 27人浏览

参考内容

(内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)

2023-10-13 10:45:53

1、饮食以清淡为主,多吃富含维生素c的新鲜水果和蔬菜,例如菠菜、甘蓝、西红柿、胡萝卜、香蕉、桔子、苹果、海带、紫菜等,这些食物含有丰富的铁和铜等微量元素,而且还含有叶酸、维生素c及胡萝卜素等,对治疗贫血和辅助止血都有很好的效果。

2、尽量少吃寒凉及刺激性食品及调味品,例如螃蟹、辣椒、胡椒等等。因为刺激性强的食品,会增加月经量,而且也会损伤脾胃。

3、经期来的时候不要吃冷冻食品,切记千万不要用冷水洗澡洗头,用热水洗完头发之后要马上用吹风筒吹干。

4、多食用含有丰富蛋白质的食物,如动物性蛋白质,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。

女性爱护自己,就从爱护自己的子宫开始,月经周期是能最直接判断子宫健康的途径,经常留心观察,一旦发生异常就及时就医,避免病情变严重。

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