问题描述:
生产后发现自己肚皮松弛加全身浮肿发胖特别严重,于是试着练习瑜伽但是每次做完瑜伽下面流清水,接着就要去换内裤清洗,练瑜伽有一段时间效果不是很大就没有坚持下去,我想问我产后肚皮松弛加身材发胖做瑜珈有用吗?生完孩子之后全身浮肿,练习瑜伽有用吗?
2023-09-18 12:06:20 · 39人浏览
参考内容
(内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)
2023-09-18 12:18:16
练瑜伽不仅有紧身的作用,并且还有修身的效果,可以减少身上的赘肉恢复皮肤张力及减少脂肪囤积,减轻产后精神负担、增加产妇信心的。但是一定要坚持,有时候还会因为练习时间不够所以没有达到效果,日常你要注意自己的饮食,多吃一些富含蛋白质的食物,这样效果会更快一些。
朋友产后去做了做拉皮手术将肚子上的妊娠纹、松弛,我也有点心动,但是手术费用也不便宜,生完孩子之后花了很多钱于是选择近期做瑜伽,练习了一段时间效果好像不是很大,想问你肚皮松弛加全身浮肿发胖练瑜伽多久才能恢复身材?
对于产后做瑜伽多久能恢复身材这个问题,目前并没有准确的答案,每一位女性身体情况都存在差异,一般来说,身体素质好,怀孕期间没有孕反应的女性,产后通过做瑜伽恢复身材的时间会更快一些,另外,瑜伽的姿式也比较多,产后女性选择适合自己的姿式,恢复时间就会更快一些。
2023-09-18 12:17:04
表姐生完孩子后就在肚皮松弛也打算练瑜伽,但医生建议她是生产后过一段时间再练习,所以女性生完孩子之后才可以俩细腻瑜伽了?
一般是在产后一个月左右开始产后训练,如果此时身体还比较虚弱健康等身体完全恢复再练习,如果女性生完孩子后比较虚弱,且恶露还没有干净,那么就不要急着做瑜伽了。
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