问题描述:
我最近刚生了孩子,想咨询一下在月子期间能否吃虾?还有,有哪些食物在月子期间是比较好的呢?
2023-09-08 12:45:40 · 45人浏览
参考内容
(内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。)
2023-09-08 12:57:05
关于产妇在月子期间饮食的问题,我们一般建议以清淡、易消化、富含营养、丰富多样为原则。
虾这种海鲜类食品,不能确定会不会引起过敏反应等不适,也并非是必须食用的,因此建议产妇在月子期间先暂时避免食用。
产妇在月子期间应该注意优质蛋白质、铁、钙、维生素C、维生素E等的摄入,其中乳制品、豆浆、肉类、颗粒状坚果等食品都比较适合作为月子期间的饮食选择。
在月子期间,建议产妇少食用刺激性大、油腻重的食品,如辣椒、花椒、生姜等;此外,以冷饮、冰品为主的食品也应该尽量避免,以确保体内新陈代谢的顺畅。清蒸与清炒都是可以的。
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