孕中期可以吃芒果吗?

在孕中期，孕妇是可以吃芒果的，只要是适量吃一般不会有太大的问题。

芒果是一种营养比较丰富的水果，含有丰富的维C,有丰富的微量元素,有利于胚胎发育。芒果也有大量的膳食纤维，有利于促进肠蠕动，能预防便秘。孕期由于孕激素分泌较多，会遏制肠蠕动造成或者加重便秘，适当的食用芒果来缓解。因为到了孕中期，由于宝宝在肚子里发育比较快，所以子宫会压迫到肠道而导致孕妇便秘，这时候就可以通过吃一些芒果来改善便秘症状了。

但也有的说法认为芒果是凉性的，如果脾胃虚寒的女性尽量少吃芒果，以免会加重脾胃不适症状。所以，处于孕中期的妈妈们可以根据自己的情况来决定是否要食用芒果。

实际上，孕妇孕中期吃什么水果好是没有标准定义的，因为每种水果都蕴含了丰富的营养元素，在孕中期吃苹果、猕猴桃、葡萄、香蕉、甘蔗、芒果、柠檬、橙子、草莓、菠萝、香瓜、覆盆子、樱桃、琵琶、沙果等水果都是可以的。这些水果富含有丰富的维生素以及矿物质，对于胎儿的生长发育的是极为有益的。孕中期还应该注意多食用动物的肝脏以及肉类、鱼类、鸡蛋等，保证充足的能量。

孕妇在晚上睡觉之前当然是可以吃水果的，但是要注意不能够吃太多水果，否则有可能会因为摄入水分过多有起夜的情况。另外吃太多的水果，也有可能会造成胃肠道反应，出现腹泻的症状。因此，在睡觉之前适当吃一些水果即可，不可过量。