叶酸片什么时候吃较好备孕？

从备孕期开始，绝大部分的育龄女性就积极服用叶酸产品补充叶酸成分，因为叶酸片的主要作用是预防胎儿神经管畸形(无脑畸形、脊柱裂)，有效率达85%;预防胎儿唇腭裂，有效率50%;预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷;预防孕妇、乳母及胎儿贫血。

中国国际营养学会研究表明，育龄女性朋友们备孕的时候，较好是从孕期3个月开始吃叶酸。很多人都知道，叶酸在促进胎儿成长发育，预防神经管畸形以及预防先天性出生缺陷等方面都有显著的功效。而备孕的时候，从孕前3个月起服用叶酸主要是为了为让女性朋友体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。研究发现，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能够纠正过来。

备孕期间，叶酸（又称维生素B9）被认为对胎儿发育非常重要。它可以帮助预防胎儿神经管缺陷的发生，如脊柱裂等。因此，建议在怀孕前的至少一个月开始补充叶酸。

较好的时间是在计划怀孕之初就开始补充叶酸片。这样可以确保在胚胎发育最早阶段叶酸的浓度已经提高，以支持神经管的正常发育。因为胚胎酸越好。

通常情况下，建议每天服用400微克（mcg）的叶酸片，直到怀孕12周，个体差异存在，一些特定的医疗条件或情况需要更高剂量的叶酸或制定的建议。因此，较好在开始补充叶酸前咨询医生或产科专家，以了解个人情况和较好的剂量。