胚胎移植前三个月需要多走动一下或者适当锻炼吗？

虽然试管婴儿胚胎移植前三个月卧床休息有利于胚胎着床，但是女性在胚胎移植前三个月也是需要多走动一下，或者适当锻炼的，因为长期卧床不仅不利于身体血液流通，还会导致子宫供血不足，影响胚胎着床，而适当锻炼和多走动可以可以改善人体血流状态、提升代谢能力，帮助胚胎着床。

女性在整个试管周期中都需要注意身体状况，在试管胚胎移植前也要注意调理身体，帮助身体恢复到较好状态才可以移植胚胎，如果女性在试管胚胎移植前三个月总是卧床休息，不仅不利于身体恢复，还不利于胚胎移植后着床，所以在胚胎移植前三个月需要多走动，还可以适当锻炼。

1、提高身体机能

一般来说，女性在胚胎移植前身体都比较虚弱，身体机能下降，不利于胚胎移植，如果在胚胎移植前可以多走动，适当锻炼，比如进行散步、有氧舞蹈、做瑜伽等比较舒缓的锻炼方式，不仅可以提高身体机能、防止身体受损，还可以提高免疫力和抵抗力，帮助胚胎着床。

2、改善血液循环

女性在试管胚胎移植前三个月适当锻炼、多走动，不仅可以提高人体血流速度、改善盆腔的血流状态，还可以有效避免子宫供血不足，预防子宫缺氧，为胚胎移植提供一个良好的生长发育环境。

3、避免内分泌失调

如果女性在胚胎移植前内分泌失调，那么在胚胎移植后身体分泌的激素就不足以支撑胚胎着床，胚胎着床就比较困难，如果女性在胚胎移植前三个月适当锻炼、多走动，就可以避免内分泌失调对胚胎移植和着床带来不良影响，为胚胎着床和生长发育提供充足的雌激素、孕激素支撑。

总之，女性在试管胚胎移植前三个月进行锻炼不但可以帮助身体恢复，还可以帮助胚胎着床，不过tips：女性在运动锻炼的时候应该注意强度，尽量避免进行跑步、跳绳等剧烈运动，另外，在试管胚胎移植前三个月保持良好的饮食习惯，多吃高蛋白、营养物质含量丰富的食物也可以促进身体恢复，有利于试管胚胎移植。